Snusfri: Vägen till lyckan i en snusfri vardag av Anders Åkerman

Inbunden. Bookmark. 2019. 156 sidor. Gott skick. ISBN 9789189007055. Vikt: 349 g.

Baksidestext: Med den här boken är det både möjligt och enkelt att sluta snusa – utan att lida av abstinensen och utan att fortsätta längta efter snus. Anders Åkerman försökte sluta snusa i 15 år. Sedan hade han gjort tillräckligt många misstag och samlat tillräckligt med fakta för att utforma den positiva metoden och tillämpar nu NJUT-tekniken. Tillsammans är de två redskap som gör det lika härligt som självförverkligande att sluta snusa. Boken bygger på personliga erfarenheter, KBT och forskning inom hälsa och livsstil. Med hög igenkänningsfaktor och logiska resonemang bygger den upp ett förtroende som ökar dina chanser att tro på dig själv – och få ut det mesta av livet.