Fjärilar i magen. Behandlingsmetoder vid rädsla, panik och andra ångesttillstånd av Ben Furman

90 kr

Inbunden. Natur och Kultur. 2002. 205 sidor. Mycket gott skick. ISBN 9127093824. Vikt: 329 g.

Baksidestext: Fjärilar i magen handlar om ett problem som är långt vanligare än vad man ofta föreställer sig. Många människor lider svårt av olika former av rädsla. Det kan röra sig om specifika fobier, t.ex. rädsla för höga höjder, ormar eller att åka hiss. En del människor blir rädda för andra människor. De vågar inte röra sig bland folk eller känner rädsla för att framträda inför publik. Det finns också en rad andra ångestrelaterade problem som panikångest och tvångssyndrom. Ben Furman beskriver olika rädslo- och ångesttillstånd på ett lättillgängligt sätt och med många exempel ur vardagen. Han presenterar också ett antal metoder och moderna psykologiska knep som man kan ta hjälp av för att återvinna sin ångest. Boken innehåller dessutom ett enkelt lösningsfokuserat självbehandlingsprogram som läsaren direkt kan tillämpa på sina egna fobier.